la boite à outils

Afin de vous accompagner au mieux dans votre parcours du changement, je me forme régulièrement à différents outils et concepts.

Logo de la passerelle coaching à Romans-sur-Isère/Valence dans la Drôme. Coach professionnel et personnel.

D’un naturel créatif, j’utilise en séance des outils issus des grands mouvements de pensées de développement personnel en les adaptant aux personnes que j’accompagne.

Je crée des jeux et des graphisme différents, rendant ainsi l’introspection ludique et compréhensible pour tous.

Afin de vous plonger dans l’univers du coaching, vous trouverez ci-dessous les différents concepts utilisés. Leurs noms savants et complexes peuvent faire peur pourtant leur utilisation au quotidien est simple et leur acquisition essentielle pour un changement efficient.

PNL – Programme neuro-linguistique

La PNL propose des outils de communication et de changement qui permettent de communiquer avec efficacité, de comprendre son fonctionnement et celui des autres, d’améliorer son efficacité personnelle, d’éliminer ses comportements limitants et pensées limitantes et de travailler de manière plus efficace… 

 
 
 
A.T – Analyse Transactionnelle

L’analyse transactionnelle permet de comprendre les interactions entre les différents individus, que ce soit entre deux personnes ou dans un groupe. Elle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d’intervention pour résoudre ces problèmes.

DISC & Forces Motrices

Le DISC distingue le comportement d’une
personne  de la façon dont elle s’adapte à son
environnement.

La méthode disc, basée sur 4 couleurs de personnalité,
permet à chacun de mieux comprendre sa zone de confort et d’inconfort,
de prendre conscience de ses forces et ses faiblesses.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
EIQ – Intelligence émotionnelle

 L’intelligence émotionnelle (EQ) est une façon de reconnaître, de comprendre et de choisir comment nous pensons, ressentons et agissons. Cela façonne notre compréhension de nous-mêmes et de nos interactions avec les autres.

 
 
 
Ikigaï

L’ikigaï est une philosophie consiste à donner un sens à sa vie en trouvant un équilibre entre ce qu’on aime, ce dont on a besoin et ce qui est utile au monde. « Iki » signifie vie et « gaï » se rapporte à la réalisation de ce qu’on espère ; il s’agit de se sentir où l’on doit être, aligné avec soi.

CNV – Communication Non violente

La Communication non violente est un modèle de communication basé sur l’empathie et les besoins humains. Ses outils permettent de communiquer en respectant ses propres besoins et ceux de nos interlocuteurs, de manière à favoriser une communication saine.